Tai Chi & Qi Gong
Tai Chi is a 400 year-old martial art, created in Chenjiagou (Chen Village), well known for its slow, relaxed and graceful movements. A complete mind/body system, regular practice helps reduce high blood pressure, lower stress, burn fat, strengthen muscles/joints, improve digestion & blood circulation, prevent arthritis, strengthen the immune system, improve balance & boost self-confidence.
Grounded in kinetics, physiology, body mechanics, psychology and philosophy, its exercises are low-impact, making it accessible to people of all ages and capabilities.
Chen Taijiquan is the original & parent form of all branches of Tai Chi. Our school is under the direction of Master Chen Bing – 20th generation in the Chen family lineage and direct descendant of Taijiquan creator, Chen Wangting.
Sessions consist of a complete set of warm-up exercises, Qi Gong (meditation/generating internal energy), “Silk reeling” exercise, self-defense applications and forms/routines.
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For more information on group and private classes, please email us at chenbingtaichi@gmail.com
Le Tai Chi est un art martial dont les origines remontent à 400 ans, à Chenjiagou (Village Chen) en Chine. Cet art martial est reconnu pour ses lents mouvements détendus et gracieux. Une pratique régulière aide à réduire la pression artérielle, diminuer le niveau de stresse, éliminer les gras, renforcer les muscles/articulations, améliorer la digestion, l'équilibre et la circulation sanguine, prévenir l’arthrite, consolider le système immunitaire et contribuer à une meilleure estime de soi puisqu’il touche la globalité de l’être, soit son esprit et son corps.
Enracinés dans la cinétique, la physiologie, le mécanisme humain, la psychologie et la philosophie, les exercices sont à faible risque d’impact ce qui les rend accessibles aux personnes de tout âge quelles que soient leurs aptitudes.
Le Tai Chi Chen est à l’origine de toutes les formes de Tai Chi. Notre école est sous la direction de Maître Chen Bing – 20ème génération dans la lignée familiale Chen et descendant direct du créateur du Taijiquan, Chen Wangting.
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Les sessions consistent en une série complète d’exercices de réchauffement, de Qi Gong (méditation/production d’énergie interne), exercice de <bobinage de la soie>, technique d’auto-défense et de mise en forme.
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Pour plus de renseignements au sujet de nos programmes d’entrainement en groupe ou individuels, écrivez-nous au chenbingtaichi@gmail.com